Молодежный культурный центр 

Если вам надоела банальная зарядка, а чувствовать себя бодрым и заряженным энергией с утра по-прежнему хочется, предлагаем комплекс упражнений из йоги Сурья намаскар (приветствие солнцу). Это прекрасный способ пробудить свое тело и встретить новый день наполненным силами.
Полный круг Сурья намаскар включает два повтора комплекса, которые отличаются расположением ног в позе наездника - правая или левая.
В качестве разминки достаточно от двух до шести кругов Сурья намаскар.
15 минут в день каждый может выделить для поддержания самого дорогого, что у нас есть -здоровья.
#Культура_ряДОМ
#Тренируемсядома
#МКЦ#Фитнес