Уважаемые друзья!
Молодёжный культурный центр приглашает всех желающих на мастер-класс "Йога с мячом", который состоится 24 марта(воскресенье) в 15.00. Стоимость занятия 150 рублей.
Фитбол (мяч) дает возможность выполнять движения по максимальной амплитуде за счет круглой формы. Неустойчивая поверхность мяча заставляет тело включать в работу все группы мышц для удержания равновесия. Тренировки в таком формате улучают координацию и укрепляют все группы мышц.
Кроме того, благодаря форме мяча снижается нагрузка на нижние конечности, что позволяет заниматься йогой на мячах людям с избыточным весом, варикозным расширением вен, поврежденными голеностопными и коленными суставами, а также пожилым людям.
Врачами было отмечено, что регенерационные процессы в тканях при выполнении практики на мячах происходят интенсивнее, становятся более эластичными мышцы и ткани, улучшается обмен веществ в межпозвоночных дисках и кровообращение.
Наш адрес: улица Санкт-Петербургская 22
Справки по тел. 8-921-028-68-48
|
